禁酒。

あ～あ、トンカツ喰っちゃった。
せっかく体重が下がりはじめているのにねえ。女房と出かけた先で、お腹が良い具合にすいちゃったんですよねえ。トンカツと白飯、「お昼だからいいかな」という甘えがつい出てしまい、ガッツリいただいてしまいました。美味かった～
私は今、高血圧対策＆ダイエットのために、ランニングや禁酒を実行中です。また、脂っこい物は極力控え、炭水化物も夜は取らないように心がけています。その結果、約一ヶ月で2キロほど体重が落ちました。まあ、たった2キロですけど。でも、今朝計った体重はダイエット開始以来最低を記録、かなり嬉しかったです。それがお昼にはトンカツをガッツリ。イカンなあ・・・せっかくの努力が水泡になるかも・・・今夜はあまり食べず、走ってこよう・・・
それにしても、自分でも驚いていることが「禁酒」です。夜、寝る前に軽く飲むことが習慣となっていたので、それもメタボの一因かと思い、禁酒することにしました。風呂→軽く一杯→寝るが定着していたので、まずは眠れるかどうかがちょっと心配でしたが、全く問題なし（笑）。毎日結構クタクタになるので、ベッドに入ると数分で寝てしまうみたいです。今は、走る→風呂→寝るがパターンとなっています。もともとお酒はあまり強くなかったのですが、決してキライではなかったです。なので、全く飲まないと言うのは辛いかと思いきや、全然平気。お酒なくても生きて行けるみたいです。でもこれから年末年始は飲む機会もあるので、調子に乗っていきなりたくさん飲むと、それはそれで体に悪そう。少しは飲んでおいた方がいいかもねえ。
久々に、今日は一杯やろうかなあ。寝る前じゃなくて、今のうちに。久々のビールは美味いかな？それとも、初めて飲んだビールみたいに、苦いかな？ちょっと楽しみではあるね～